運動しやすい季節だから習慣化しやすい

秋は、暑くもなく寒くもなく快適な気温なので、外を歩くのも苦ではありません。
それは、スポーツジムに通って筋トレを始めるのに最適な季節だということ。炎天下の中歩かなければいけない夏も、寒くて上着が必要な冬も、外に出るのにまず勇気が要ります。
スポーツジムに通うことにまだ慣れていない通い始めの頃は、スムーズに家の外に出てジムまで行ける秋に設定するのがおすすめです。なので秋に始めると習慣化しやすいと思います。

イベントで太るのを予防できる

秋は、暑くもなく寒くもなく快適な気温なので、外を歩くのも苦ではありません。
それは、スポーツジムに通って筋トレを始めるのに最適な季節だということ。
炎天下の中歩かなければいけない夏も、寒くて上着が必要な冬も、外に出るのにまず勇気が要ります。スポーツジムに通うことにまだ慣れていない通い始めの頃は、スムーズに家の外に出てジムまで行ける秋に設定するのがおすすめです。
なので秋に始めると習慣化しやすいと思います。

注意事項

来年こそ理想の体で思いっきり夏を楽しみたい！と思っている人は今すぐ筋トレを始めましょう！
筋トレの効果で見違えるほど体型を変化させるには、平均1年かかると言われています。
体脂肪を落とすだけなら3ヶ月あればなんとかなりますが、筋肉量を増やしてメリハリのあるかっこいい体を目指すのであれば、夏前スタートは遅すぎます。
夏前から筋トレをスタートしたけど、結局夏に間に合わなかったという人も多いのではないでしょうか？
海やプールで目に付くマッチョやメリハリ美人達は、1年以上筋トレを継続している人がほとんどでしょう。
今年の夏、体型に関して少しでも後悔やコンプレックスを感じた方は、来年の夏こそ心の底から楽しめるようにすぐにトレーニングを開始しましょう！

一年はあっという間に終わってしまうので、「今年こそ痩せたかったけど気づいたら夏が終わりそう」「来年こそは体を変えたい」という方は是非、今からトレーニングを始めていきましょう！

touch fitnessでは常にトレーナーがいるので、初心者の方でも安心して通えるジムになっております。気になった方は体験や見学お待ちしております。