こんにちはtouchフィットネストレーナーの平良です。
最近、女性の会員様から「プロテインって飲んだ方がいいですか？」と聞かれることが多いです。
結論、皆さんの食事内容や生活リズムによってはプロテインを飲んだ方がいいです！




【おすすめする理由】
プロテインは日本語でタンパク質のことを指し、
お肉や大豆、魚などに含まれています。
タンパク質は筋肉の材料になるだけでなく髪や爪、皮膚などを作る役割もあります。
そのタンパク質が不足していると筋肉が落ちやすくなってしまい、代謝が下り痩せづらくなってしまいます。




【プロテインはこんな人にオススメ】
・ダイエットしたい方
・タンパク質が食事で摂れていない方
・筋肉をつけたい方
・貧血を治したい方　など

【プロテインの種類】
①ホエイプロテイン・・・牛乳由来のタンパク質で、体内の消化吸収が早いのがポイントです。
②ソイプロテイン・・・大豆を主成分としたタンパク質で、ホエイプロテインに比べると吸収率は遅いのですが満腹感を感じやすくダイエットなどにオススメです。

これを気にプロテインを飲み始めてみませんか？

touchではソイプロテインとホエイプロテインをご用意しております♪
ぜひ、飲み比べてみてください！

飲み比べてみたいという方はスタッフまでお声掛けください！！