こんにちは😃
touch fitness スタッフ 平良です。

今回は「ダイエット中に糖質オフと書いてあるお菓子は食べても良いですか？」という質問をよく頂くのでお答えしていきたいと思います！

結論だめでは無いけどおすすめはしません。

よくコンビニで糖質オフのチョコやドーナツなどを見るのですが、実は脂質が高かったり、そもそもカロリーが普通のチョコやドーナツとあまり変わらないものがほとんどです。

それだったら週に1回、自分へのご褒美として普通のお菓子を食べるほうがおすすめです！

タッチではトレーナーによる食事管理プランもございますのでダイエットしたい方はお気軽にお問い合わせください。
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