トレーナーおすすめアイテムのご紹介♪

こんにちは！ touch fitness トレーナーのMIKIです(*^^*)
みなさん、『マッサージガン』って知っていますか？？

こんな感じのやつです↓


CMで米倉涼子さんが宣伝していらっしゃるので、見たことある！という方もいるかもしれませんね♪

私自身、ジムの中で（主にパーソナルトレーニング時）使用することもあるので、
「それなに？」「それってやっぱりいいの？」など質問を受けることも多いです😊

Q1 マッサージガンって何をするもの？
Aマッサージガンとは、筋肉に振動を伝えてコリにアプローチしたり運動前後のケアをしたりするアイテムのことです♪

鉄砲のような握りやすい形状で、特定の筋肉（ポイント）を刺激しやすいことが特徴です。 筋肉のコリをほぐすといった効果が期待できます♪

Q2 サイズが色々あるようですが、お勧めのサイズはどれですか？

A 私的には手のひらに収まるハンディサイズがダントツでオススメです！

軽くてコンパクトな方が女性でも扱いやすく、慣れてくると自宅の他にも 職場や車の中、旅行などにも持っていきたくなると思いますよ♪

Q3 背中に使いたいのですが、大きいサイズを選んでもいいですか？

A もし使用者が女性の場合は、実店舗などで大きいサイズのマッサージガンを実際に背中に当てて使ってみることをオススメしています
。 (片手で持つと想像以上に重いです）

「背中には届くけど、重すぎて長く持っていられない」というのが、大きめのサイズのマッサージガンを買った方からよく聞こえてくる声だったりします。

最近は「コンパクトなのに背中に届く」といった商品も出てきていますので、
重量的に自分が快適に使える範囲かの確認はマストです(^^)

Q3 マッサージガンのパワーはみんな同じくらいですか？

A メーカーによってパワーにはかなり差があるため、できるだけ実店舗でお試しをしてからの購入がオススメです。
マッサージガンを当てる部位によっても感じ方がかなり変わるため、店舗のスタッフさんに声をかけて、ぜひ腕、太もも、腰などにも実際に当てて試してみてください(^^)
Q4値段は高い方がやっぱり効きますか？

A メーカーによって値段は様々ですが、個人的には1万円〜1万5千円くらいの価格帯でも十分な機能を備えていますので、その辺りをオススメをしています。

3千円〜5千円くらいのものも出ていますが、やはり実際に試してみて作りがしっかりしているかなどをチェックするのは必須かと思います。

簡単にご紹介していきましたがいかがだったでしょうか(^^)

マッサージガンについてもっと知りたい、実際に試してみたい、という方はtouchのトレーナー上地までお気軽にお声がけください🎵